Tu vida está definida por algo que tal vez nunca pensaste: cómo te ves a ti mismo afecta todas tus decisiones. Ya sea al elegir la ropa para una entrevista o al lanzarte a crear ese negocio que tanto has soñado, la autoestima influye en cada paso que das.
Los psicólogos han investigado esto por años y los números son claros: el 85% de lo que piensas cada día viene de cómo te valoras.
Los estudios del cerebro han descubierto algo importante: tu mente reacciona igual cuando te criticas que cuando alguien más lo hace. Cada vez que piensas “no puedo” o “no valgo”, tu cerebro lo siente como si tu jefe o tu pareja te lo dijera.
Y esto funciona en ambos sentidos: cuando te valoras y piensas bien de ti, tu cerebro libera las mismas sustancias que cuando alguien te felicita por tu trabajo.
Tu viaje hacia una mejor autoestima comienza con este curso gratuito en Udemy, creado por la psicóloga y experta en salud mental Anne Bourgois.
Este programa, titulado “Real Self Love”, está diseñado específicamente para hispanohablantes que buscan fortalecer su relación consigo mismos a través de herramientas prácticas y conocimientos fundamentales.
Durante 1 hora y 40 minutos de contenido en video, podrás explorar los mecanismos que impulsan la autoestima y cómo influyen en cada aspecto de tu vida. Anne, quien además es investigadora, podcaster y autora, te guiará para entender las raíces de tu autoestima y te proporcionará estrategias concretas para desarrollarla.
Lo más destacado es que este curso está disponible de forma totalmente gratuita, permitiéndote acceder a conocimientos profesionales sin costo alguno. Además, incluye subtítulos en español y está diseñado para todos los niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia en desarrollo personal.
Como requisito único, necesitarás realizar un test inicial de amor propio para identificar los componentes que requieren mayor atención.
📚 Detalles del Curso
- 👨🏫 Instructor: Anne Bourgois
- 🌍 Idioma: Español
- 👥 Estudiantes: 593
- ⏱️ Duración: 1.5 hours
¿Cómo inscribirse al curso gratis?
- Haz clic en el botón “¡Inscríbete Gratis!” que encontrarás más abajo
- Inicia sesión o crea una cuenta gratuita en Udemy
- ¡Listo! El curso será tuyo de por vida
Nota: Este curso es gratuito en el momento de esta publicación. La disponibilidad puede cambiar en cualquier momento, por lo que te recomendamos inscribirte lo antes posible si estás interesado.
