La felicidad, ese deseado estado de ánimo positivo que todos anhelamos, es un concepto complejo y a menudo esquivo.
¿Qué es la felicidad y por qué es tan relevante en nuestras vidas? Estas son preguntas que han inquietado a la humanidad durante mucho tiempo, sin una respuesta sencilla.
No obstante, diversos estudios han demostrado que la felicidad aporta innumerables beneficios a nivel personal y social, incluyendo el bienestar, la salud, las relaciones, el éxito, la consecución de metas y la reducción del estrés.
Para dar respuesta a todas estas interrogantes y ayudar a alcanzar la felicidad, la Universidad de Harvard ha puesto al alcance de todos uno de sus cursos más destacados: la “Psicología Positiva”.
Este curso, impartido por el reconocido profesor Tal Ben-Shahar, una autoridad en psicología positiva y liderazgo, solía atraer a más de 900 estudiantes cuando se ofrecía de manera presencial en Harvard.
Hoy, gracias a las circunstancias globales, este valioso programa se encuentra disponible de forma gratuita para personas de todo el mundo.
¿En qué consiste este programa? Se centra en el ámbito laboral, reconociendo que la mayor parte de la vida adulta transcurre en el trabajo, una realidad que se ha acentuado con la modalidad de trabajo remoto.
El curso aborda una amplia variedad de temas que van desde la felicidad y la autoestima hasta la empatía, la amistad, el amor, el logro, la creatividad, la música, la espiritualidad y el humor.
Según Ben-Shahar, elevar los niveles de felicidad en el trabajo es fundamental para obtener mejores resultados. Empresas que invierten en el bienestar de sus empleados cosechan beneficios, ya que los trabajadores felices son más creativos y productivos.
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Tal Ben-Shahar, el propio profesor del curso, es un ejemplo viviente de lo que predica. Después de pasar 30 años siendo exitoso pero infeliz, su búsqueda personal de la felicidad lo llevó a explorar la psicología positiva. En 2006, fundó la Cátedra de la Felicidad en Harvard, que se convirtió en una de las clases más populares de la institución.
Para acceder a este curso de felicidad de Harvard de manera gratuita, simplemente se puede encontrar el contenido completo en YouTube. La posibilidad de compartirlo sin restricciones hace que esta oportunidad sea accesible para cualquier persona en busca de la felicidad.
