La relación entre la mente y las emociones es un tema que lleva siglos estudiándose, y que tiene importantes implicaciones para el bienestar de las personas.
Filósofos como René Descartes ya exploraban esta conexión, pero ha sido la ciencia moderna la que ha revelado lo entrelazadas que están nuestras emociones y pensamientos.
Un curso en línea gratuito ahora busca ayudar a las personas a alinear mejor estas dos partes de su ser, para poder tomar mejores decisiones y llevar una vida más plena y feliz.
El curso Competencias para alinear las emociones con la mente, ofrecido por la Universidad del Rosario a través de la plataforma edX, busca concientizar y conceptualizar la importancia de conectar nuestras emociones y pensamientos.
Según explica su descripción, este curso surge ante el reto actual de conectarnos mejor con otras personas en entornos laborales, para lograr objetivos comunes de forma ética y responsable. Se requiere para ello redefinir posturas individualistas y adoptar una visión más sistémica de las emociones.
El curso se basa en el “Mapa de Conciencia” del psiquiatra David Hawkins, el cual categoriza distintos niveles de conciencia, desde vibraciones bajas o negativas hasta altas o positivas.
Entre los objetivos está identificar estas vibraciones y aprender a neutralizar o estimular las emociones, según corresponda.
También se analizan conceptos como la resiliencia y se enseñan herramientas concretas para aplicar este mapa mental en la vida cotidiana. Por ejemplo, se enseña la técnica de “dejar ir” pensamientos negativos, así como el concepto de una “cuenta bancaria emocional”.
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El curso tiene una duración de 4 semanas, con un estimado de 4 a 6 horas de dedicación por semana. Está dirigido por Henry Condía Garzón, Licenciado en Filosofía y Magíster en Teología. Ya cuenta con más de 8 mil personas inscritas.
Si este curso despierta tu interés, no dejes pasar la oportunidad de inscribirte antes del 15 de noviembre. Recuerda también compartirlo con otros para contribuir a difundir esta valiosa información.
El enlace para acceder al curso gratuito se encuentra aquí.
