La pérdida de peso es un tema de creciente importancia en la sociedad actual. ¿Te has preguntado alguna vez qué beneficios tiene bajar de peso para tu salud?
Si tienes sobrepeso o eres obeso, perder unos kilos puede tener un impacto positivo en tu bienestar físico y mental.
Uno de los beneficios más notables de la pérdida de peso es su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes.
La acumulación de grasa corporal puede desencadenar inflamación e interferir con la función de la insulina, la hormona clave en la regulación de la glucosa en sangre.
La reducción de peso también puede disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el de mama, colon y endometrio. La grasa corporal produce hormonas y sustancias inflamatorias que pueden promover el crecimiento de células anormales.
Al perder peso, se reduce la producción de estas sustancias, lo que previene el desarrollo de tumores.
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El curso tiene como objetivos:
- Proporcionar conocimientos sólidos sobre nutrición y ejercicio para tomar decisiones informadas.
- Ayudar a establecer metas realistas y sostenibles de pérdida de peso.
- Empoderar con herramientas prácticas para superar obstáculos y mantener la motivación.
- Fomentar la adopción de un estilo de vida equilibrado que promueva la salud a largo plazo.
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