La felicidad es un estado emocional que todos anhelamos, pero a menudo nos resulta esquivo. A pesar de ser un concepto subjetivo, la ciencia ha demostrado que la felicidad tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida en general.
Aprender a ser feliz no se trata de evitar los problemas, sino de desarrollar las habilidades necesarias para afrontarlos con resiliencia y optimismo.
Es un proceso de autodescubrimiento que nos permite identificar nuestros valores y necesidades fundamentales, y cultivar relaciones significativas con los demás.
Harvard lanza un curso gratuito en línea sobre psicología positiva
La prestigiosa Universidad de Harvard ha ofrecido un curso gratuito en línea titulado “Psicología positiva”. Impartido por el renombrado experto Tal Ben-Shahar, este curso promete enseñar a los estudiantes los principios y estrategias para alcanzar una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
Al estar disponible de forma gratuita en YouTube, elimina las barreras económicas y geográficas, permitiendo que cualquier persona con una conexión a Internet pueda beneficiarse de este valioso conocimiento.
En el curso se tocan los siguientes temas:
- Fundamentos de la psicología positiva
- Cultivando la autoestima y la autoaceptación
- Desarrollando la empatía y las relaciones interpersonales
- Estableciendo metas y logrando el éxito
- Fomentar la creatividad y la pasión
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Cómo acceder al curso
Acceder a este curso es sorprendentemente sencillo. No es necesario registrarse ni proporcionar información personal.
Simplemente busca “Psicología positiva curso” en YouTube y tendrás acceso instantáneo a todas las lecciones.
Puedes ver los videos a tu propio ritmo y compartirlos con tus seres queridos para difundir el mensaje de la psicología positiva.
