En la actualidad, el estrés se ha convertido en un compañero constante en la vida diaria, afectando la salud física, mental y social de las personas.
El estrés, como reacción fisiológica ante situaciones agobiantes, puede tener consecuencias perjudiciales si no se aborda de manera adecuada.
Es por eso que el Instituto de Capacitación para el Trabajo a Distancia (ICAT a Distancia), en colaboración con la SEP, ha desarrollado un curso de Automanejo del Estrés.
Este curso busca ofrecer una comprensión profunda del fenómeno, desde sus definiciones hasta los mecanismos fisiológicos que lo desencadenan, proporcionando una visión integral del estrés y sus implicaciones en la salud.
Dividido en siete temas fundamentales, el curso abarca desde las ideas básicas del estrés hasta técnicas y actividades específicas para su manejo.
Se explorarán temas como las fuentes estresoras, el estrés laboral, las diferencias personales en el manejo del estrés, y medidas preventivas tanto a nivel personal como organizacional.
El curso se imparte en línea, con días de inscripción disponibles los martes, jueves y sábados. Con una duración de 20 horas, puedes establecer tu propio ritmo de aprendizaje.
La acreditación se logra con una calificación igual o superior a 8 en las autoevaluaciones, y al finalizar, se obtiene una constancia con valor curricular.
ICAT a Distancia es una plataforma de capacitación y certificación en línea con acreditación ante la Secretaría de Educación Pública (SEP) y el Consejo Nacional de Normalización y Certificación de Competencias Laborales (CONOCER). Su oferta educativa abarca diversos temas, destacando la calidad de sus cursos y la posibilidad de obtener certificaciones laborales reconocidas.
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Inscribirse en el curso es sencillo. Solo se requiere registrarse en la plataforma ICAT a Distancia los días lunes, miércoles o viernes, elegir el curso de interés, inscribirse los días martes, jueves o sábado, completar la cédula de inscripción, acreditar el curso y, finalmente, descargar la constancia digital con valor curricular.
No pierdas la oportunidad de invertir en tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.
