La depresión es una enfermedad mental que va más allá de la simple tristeza ocasional. Se caracteriza por una profunda sensación de desánimo, pérdida de interés en actividades diarias, sentimientos de culpa, baja autoestima y alteraciones del sueño y del apetito.
La depresión puede afectar el funcionamiento normal de una persona en diferentes áreas de su vida, tanto en lo personal, lo social como en lo laboral.
Es esencial abordar la depresión por diversas razones. En primer lugar, esta condición puede causar un considerable sufrimiento tanto para quien la padece como para sus seres queridos, impactando negativamente en su salud física y mental.
En segundo lugar, la depresión está relacionada con un mayor riesgo de desarrollar otras enfermedades graves, como problemas cardiovasculares, diabetes, obesidad o demencia. En tercer lugar, la depresión puede conducir a comportamientos autodestructivos y, en casos extremos, al suicidio.
Curso Gratuito de la UNAM: “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión?”
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El programa del curso abarca diversos aspectos esenciales sobre la depresión. Desde una comprensión profunda de su concepto y causas hasta la presentación de estrategias efectivas para prevenirla y manejarla.
Entre las habilidades y técnicas que se abordan en el curso se encuentran la programación de actividades placenteras, la comunicación asertiva y la resolución de problemas, todas ellas herramientas valiosas para afrontar la depresión de manera positiva.
El acceso al curso es simple y rápido. Los interesados solo necesitan registrarse en la plataforma Aprendo+ y buscar el curso utilizando la palabra clave “depresión”.
En pocos minutos, estarán listos para comenzar a explorar el contenido y dar los primeros pasos hacia una mejor comprensión y manejo de la depresión.
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