¿Problemas para meditar? Este curso sobre chakras te ayuda a empezar

Cerrar los ojos y estar en calma cambia tu cerebro de formas que los científicos pueden medir. La meditación existe desde hace miles de años, y hoy los laboratorios estudian cómo afecta a nuestro cerebro.

Las imágenes del cerebro muestran que tu mente funciona diferente cuando meditas. En esos momentos de silencio, las partes del cerebro que causan preocupación y pensamientos dispersos se calman, mientras que las zonas que te ayudan a concentrarte y manejar emociones trabajan más.

Meditar 10 minutos cada día fortalece la parte frontal de tu cerebro, que es donde tomas decisiones y controlas tus impulsos. Los investigadores encontraron algo interesante: puedes ejercitar tu cerebro como si fuera un músculo, y la meditación es uno de los mejores entrenamientos que existen.

En este nuevo curso gratuito sobre chakras, descubrirás una guía práctica y accesible para entender los centros energéticos de tu cuerpo. Lorena Molinero, experta en meditación y creadora del método Chakrafullness®, te lleva en un viaje de autodescubrimiento a través de los siete chakras principales, desde el Muladhara hasta el Sahasrara.

Durante 1 hora y 23 minutos de contenido en video, aprenderás a identificar los desequilibrios en cada chakra y cómo estos afectan tu vida diaria.

Lo mejor es que puedes acceder a todo el contenido sin costo alguno a través de Udemy. La instructora, quien cuenta con una comunidad de más de 250,000 seguidores en YouTube, combina su experiencia como life coach y profesora de yoga para ofrecerte una formación completa que no requiere conocimientos previos.

Nota: Este curso es gratuito en el momento de esta publicación. La disponibilidad puede cambiar en cualquier momento, por lo que te recomendamos inscribirte lo antes posible si estás interesado.