Una buena noche de sueño es esencial para la salud física y mental. El sueño nos ayuda a descansar, a reparar nuestro cuerpo y a consolidar nuestros recuerdos.
Sin embargo, muchas personas sufren de problemas de sueño, como el insomnio, la apnea del sueño y otros trastornos del sueño.
Estos problemas pueden afectar negativamente a la calidad de vida, provocando fatiga, irritabilidad, problemas de concentración y aumento del riesgo de accidentes.
La Universidad Pontificia Javeriana de Bogotá ofrece un curso gratuito sobre los problemas de sueño. El curso está dirigido a personas interesadas en aprender más sobre este tema, incluyendo estudiantes, profesionales y cualquier persona que quiera mejorar su salud del sueño.
El curso consta de 10 semanas y cubre temas como los síntomas y signos de los trastornos del sueño, el diagnóstico de la apnea del sueño y las causas y consecuencias de los problemas del sueño.
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El curso te ayudará a comprender mejor los problemas de sueño y cómo afectan tu salud.
