La nutrición de la madre durante el embarazo es todo un mundo por descubrir. ¿Sabías que lo que comes puede influir incluso en rasgos de la personalidad de tu bebé? Una dieta equilibrada no solo es importante para su salud física, también puede moldear su carácter.
Las investigaciones más recientes revelan, por ejemplo, que un consumo adecuado de ácidos grasos omega-3 está relacionado con menor riesgo de que el niño desarrolle trastornos como el TDAH. ¡Alucinante!
Y no solo eso. Lo que ingieres forma parte del “equipaje” vital que le entregas a tu hijo. Puedes facilitarle un buen comienzo marcando difierencias que perdurarán toda su vida. De ahí la importancia de informarse bien durante la dulce espera.
Precisamente por ello, la Universidad de Múnich (Alemania) ofrece un curso gratuito online sobre nutrición y estilo de vida durante la gestación.
El curso analiza los últimos estudios internacionales al respecto y hace recomendaciones prácticas. Se estructura en cuatro módulos:
- Preparándose antes del embarazo: ¿qué cambios introducir ya en tu dieta y hábitos cuando buscas concebir?
- Alimentación saludable durante los 9 meses: ¿qué nutrientes son más importantes en cada trimestre y por qué?
- Riesgos por malos hábitos: obesidad, diabetes gestacional… ¿cómo prevenir estas complicaciones con la dieta?
- Resolver dudas: experto responde a preguntas frecuentes de embarazadas sobre nutrición.
Cursos relacionados
En total suma 23 vídeos, 15 lecturas y 4 test. El curso es en inglés, pero tiene subtítulos en español. Lo imparte el Dr. Berthold Koletzko, autoridad mundial en este campo.
La matrícula es gratis y puedes obtener un certificado sin coste. Solo tienes que acceder desde este enlace y registrarte.
¡No dejes pasar esta oportunidad! Alimenta bien tu curiosidad por este apasionante mundo. ¡Y de paso, alimenta aún mejor a tu bebé!
