La nutrición juega un papel fundamental en la prevención y el control de enfermedades crónicas como la obesidad. Una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y proteínas magras, es esencial para mantener un peso saludable y prevenir comorbilidades.
La obesidad es una enfermedad compleja, influida por factores genéticos, metabólicos y del comportamiento.
Aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles como diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. También se asocia a problemas respiratorios, trastornos músculo-esqueléticos y efectos psicológicos adversos.
Por ello, es fundamental aprender sobre nutrición saludable y estrategias efectivas para el control del sobrepeso. Esto permite adoptar hábitos alimenticios adecuados, realizar actividad física regular y mejorar la calidad de vida.
Curso gratuito de nutrición y control de sobrepeso
La prestigiosa Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ofrece el curso gratuito en línea “Nutrición y obesidad: control de sobrepeso”.
Este curso busca proveer herramientas útiles para prevenir y manejar el sobrepeso y la obesidad. Resalta la importancia del autocuidado y los buenos hábitos alimenticios para controlar el peso y gozar de buena salud.
El curso tiene una duración de 3 semanas y está dividido en 4 módulos con temas esenciales:
- Módulo 1: Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
- Módulo 2: Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad
- Módulo 3: El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
- Módulo 4: Actividad física, estilos de vida y entorno
Cursos relacionados
Cada módulo incluye videos, lecturas, cuestionarios y foros de discusión para afianzar los conocimientos.
El curso es dictado por el Dr. Juan Luis Carrillo Toscano, académico de la UNAM con amplia experiencia en temas de nutrición y salud pública. Ha recibido excelentes calificaciones por parte de más de mil estudiantes en cursos previos.
La UNAM pone este valioso recurso educativo a disposición de toda la población de forma gratuita, como parte de su compromiso con el bienestar y la salud de los mexicanos.
Inscríbete ahora en el curso gratuito de nutrición y control de sobrepeso de la UNAM desde este enlace.
