Dejar de fumar es una de las decisiones más saludables que una persona puede tomar en su vida. Los beneficios son incalculables, tanto a corto como a largo plazo.
Al liberarse del tabaco, se experimenta una mejora sustancial en la salud y la calidad de vida, con un aumento potencial de hasta 10 años en la esperanza de vida. Además, se reduce significativamente el riesgo de enfermedades graves, como enfermedades cardiovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y cáncer.
Este cambio de hábito beneficia la salud reproductiva de las mujeres embarazadas, el feto y el bebé, alivia la carga económica personal y al mismo tiempo reduce la presión sobre los sistemas de atención médica y la sociedad. También protege a familiares, amigos y compañeros de trabajo de los riesgos del humo de segunda mano.
Para ayudar a las personas a dar este importante paso hacia una vida libre de tabaco, existe un curso gratuito específicamente creado para dejar de fumar.
Diseñado por Nelsa Maria, este curso aborda el problema del tabaco desde una perspectiva mental, ofreciendo técnicas efectivas para controlar las emociones y pensamientos que llevan al consumo de tabaco.
En el tendrás la oportunidad de explorar y transformar su relación con el tabaco, adoptando patrones de pensamiento saludables que les permitirán liberarse de este hábito tóxico.
Contenido del curso:
- Introducción: El curso comienza con una introducción que proporciona una visión general de lo que los participantes pueden esperar.
- El Tabaco y la Sociedad: Aquí se explora la relación entre el tabaco y la sociedad, arrojando luz sobre su impacto en la vida cotidiana.
- El Tabaco y Tu Salud: Se abordan los efectos del tabaco en la salud personal, destacando la importancia de dejar de fumar.
- Las Emociones y el Tabaco: Se profundiza en cómo las emociones influyen en el hábito de fumar y cómo superarlas.
- El Deseo y la Mente: Se analiza el deseo de fumar y cómo la mente puede controlarlo.
- Técnica de Liberación 1 y 2: Se introducen técnicas mentales efectivas para liberarse del tabaco de manera definitiva.
- Consejos Importantes: Se proporcionan consejos finales para consolidar el proceso de dejar de fumar con éxito.
Objetivos del Curso:
- Aprender a liberarse del tabaco de manera definitiva.
- Desarrollar la habilidad de bloquear el deseo de fumar.
- Evitar caer en la tentación del tabaco.
- Utilizar el poder mental para mejorar la calidad de vida.
- Aprender a emplear las emociones de manera positiva en el proceso de dejar de fumar.
- Reconocer y eliminar hábitos relacionados con el tabaco.
- Tomar el control de la mente en la lucha contra el tabaquismo.
Cursos relacionados
La instructora del curso, Nelsa Maria, fusiona su pasión por la psicología con experiencias personales para ofrecer una perspectiva única y efectiva sobre cómo dejar de fumar. Su enfoque compasivo y positivo lo convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan liberarse de este hábito perjudicial.
La inscripción en el curso es gratuita, y los únicos requisitos son tener amor propio y la voluntad de hacer un cambio positivo en la vida.
Este es el momento de transformar tu vida y tu salud, y este curso te proporcionará las herramientas necesarias para lograrlo.
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